Дружба со стальным конем

Консультация для родителей

Дружба со стальным конем

Проблемы с позвоночником у подрастающего поколения связаны с малоподвижностью и просиживанием за ноутбуком в неправильном положении. Велосипедный спорт – лучший вид физических упражнений, который способствует развитию мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой систем и формированию правильной осанки.

А также велосипед – это:

-приобщение к социуму. Устанавливаются тесные взаимоотношения на фоне общих интересов и совместных игр со сверстниками;

-тренировка вестибулярного аппарата. Езда на велосипеде требует сосредоточенности и постоянного контроля баланса, вынуждая оценивать: скорость свою и окружающих, траектории, расстояние до объектов, принимая во внимание особенности местности и положение транспортного средства;

-многофункциональность нагрузки. Велосипедные тренировки по количеству задействованных мышц и характеру нагрузок приравниваются к занятиям плаванием и забегу на длинные дистанции. Катание содействует укреплению ног, пресса и малого таза, спины и рук;

-укрепление сердечной деятельности. Активное движение улучшает кровообращение и снабжает кислородом организм, повышая общую выносливость. Развитие сердечно-сосудистой системы приводит к улучшению самочувствия, повышению устойчивости к стрессам и школьной успеваемости;

-здоровые легкие. Большое количество вдыхаемого воздуха улучшает деятельность легких. Систематические активные прогулки на свежем воздухе — хорошая тренировка дыхательной системы, пособляющая улучшению работы мозга;

-зрение. Детям приходится много заниматься, фокусируя глаза на близко расположенной книжке или компьютере. Катание на велосипеде позволяет перефокусировать взгляд от рядом находящихся предметов до дальних объектов и наоборот. Это тренирует глазные мышцы, наделяет их эластичностью и силой;

-концентрация внимания. Приобретается способность расставлять приоритеты, отделять второстепенности от основных вещей. Выполнение одновременно нескольких действий в динамичном движении: держать руль, крутить педали, следить за ландшафтом, избегать препятствий – приводит к способности концентрироваться на главном;

-«гормон радости». Окружающая природа и езда с ветерком вырабатывают эндорфины, улучшающие настрой и насыщающие энергией и позитивом.

Благодаря «стальному» другу, детвора повышает иммунитет, укрепляет защиту от инфекционных заболеваний. Предчувствие любимой велопрогулки станет стимулом и желанием быстрее и качественнее справиться с домашними заданиями и уехать навстречу приключениям. Езда на велосипеде способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию.

Социальный педагог Пашкова Т.М.