«Оздоровительно-развивающие игры для часто болеющих детей»

Воспитатель: Семенова М. Д.

31.01.22 г. — 03.02.22 г. в онлайн режиме я провела беседу с родителями на тему: «Оздоровительно-развивающие игры для часто болеющих детей».

Цель беседы: — применение игр и упражнений в домашних условиях, направленных на профилактику простудных заболеваний, формирование у детей потребности в ежедневной двигательной деятельности, оздоровление организма с помощью массажа и самомассажа, дыхательной гимнастики.

Уважаемые родители!

От двигательной активности ребёнка во многом зависят развитие его физических качеств, состояние здоровья, работоспособность.

В раннем возрасте дети могут активно двигаться самостоятельно: бегать, прыгать, ползать, лазить, садиться!

Предложите ребёнку походить «как медведь», попрыгать как зайчик, а вот Колобок убегает от волка «по мостику» (пройти по дощечке или между двумя шнурами, или Колобок, убегая, проползает «под поваленным деревом» (натянутым шнуром, скакалкой, поставленным вертикально обручем).

Одним из простых и доступных способов предупреждения простудных заболеваний у детей является дыхательная гимнастика, т. к способствует лечению заболеваний верхних дыхательных путей (насморк, ларингит, фарингит, бронхит, бронхиальной астмы, неврозов.

Отрабатывая правильное дыхание придерживайтесь следующих рекомендаций:

• почистить нос
• вдох через нос, выдох осуществляется ртом;
• выдох может быть продолжительный и плавный, либо равные по продолжительности; предметы, предлагаемые ребенку для поддувания, должны находиться на уровне рта ребенка;
• не поднимать плечи;
• не надувать щеки при выдохе;
• упражнение на развитие дыхания повторить 3-5 раз;
• помещение предварительно проветрить перед проведением дыхательной гимнастики.

Выполним упражнение «Дышим по-разному». Исходное положение —сидя на стуле прямо или стоя:

1. Вдох и выдох через нос (вдох быстрый, не очень глубокий, выдох продолжительный).
2. Вдох через нос, выдох через рот.
3. Вдох через рот, выдох через нос.
4. Вдох и выдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).
5. Вдох через одну половину носа, выдох через другую (попеременно).
6. Вдох через нос, замедленный выдох через нос с усилением в конце.
7. Вдох через нос, выдох через неплотно сжатые губы.
8. Вдох через нос, выдох через нос толчками.

Дыхательная гимнастика с помощью тренажеров.

Дыхательная гимнастика «Сдуй пчелку»

Цель: тренировать силу вдоха и выдоха.

ИП: малыш стоит или сидит. Делает глубокий вдох носом, затем длинный выдох через рот.

Дыхательная гимнастика «Остудим чай», «Сдуй листочки с дерева», «Салюты».

«Воздушный футбол

Из неглубокой коробки (например, из-под конфет) делается футбольное поле. Половинки «киндер-сюрприза» выполняют роль ворот. Футбольный мяч — бусинка или горошина.

Использование: играют двое, дуют на «мяч» через тонкую трубочку, пытаясь тем самым забить гол в ворота соперника.

Цель: формирование навыков правильного дыхания.

«Дуйбол».

Цель: Загнать шарик в воротики.

«Ветерок в бутылке».

В пластиковой бутылке проделываются дырочки. Внутрь насыпаются конфетти, мелко нарезанный пенопласт, фольга, бумага. В отверстие в пробке вставляется дыхательная трубка.

Использование: упражнение на дыхание — дуть в трубочку, вставленную в пробку.

Цель: развитие органов дыхания.

(Предложить родителям и детям позаниматься на тренажерах)

Следующий вид дыхательной гимнастики по методике А. Н. Стрельниковой — комплекс упражнений дыхательной системы, основанный на форсированном вдохе через нос. Одними из достоинств этой методики являются ее доступность и простота. Вы сможете овладеть ей, даже не выходя из дома.

Правила гимнастики

Для того, чтобы приступить к выполнению дыхательных упражнений Стрельниковой, вам следует обратить внимание на следующие правила.

• Научитесь «принюхиваться». Для этого, как можно активнее втягивайте воздух через нос. Резкий и энергичный вдох — основа методики.
• Делайте произвольный выдох. Не затрачивайте дополнительных усилий для вывода отработанного кислорода. Постарайтесь делать выдох через рот и воспринимайте его как неотъемлемую составляющую вдоха.
• Выполняйте упражнения под счет. Это позволит держать ритм и правильно выполнять требующиеся элементы.
• Делайте одновременно вдох и выполняемое движение.
• Количество повторений упражнения должно быть кратно 4.

Упражнение «Ладошки»

1. Поверните ладони от себя и согните их в локтях так, что они были направлены строго вниз.
2. Начинайте делать резкие, шумные вдохи, сжимая при этом ладошки в кулачки (иногда данное упражнение так и называют — «кулачки»).
3. Делайте подряд 8 вдохов, а затем выдыхайте. Отдохните 3-4 секунды и начинайте новую серию.

Выполните 4 по 8 раз=32.

Упражнение «Погончики»

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
2. Расслабьте плечи, поднимите голову. Поставьте руки на уровне пояса, сжав их в кулаки.
3. На вдохе резко опустите руки вниз к полу. Отожмите кулаки и растопырьте пальцы. В этот момент мышцы предплечья, кистей и плеч должны быть напряжены.
4. Делайте вдох на 8 счетов (1 серия)
5. Вернитесь в исходное положение, медленно выдыхая. 3-4 секунды отдохните.

С помощью этих упражнений не только ваш ребенок оздоровится, будет пребывать в хорошем настроении и дышать полной грудью, но и вы вместе с ним вздохнете с облегчением. При регулярном выполнении такой гимнастики простуды будут обходить ваше чадо стороной!

Массаж — способ саморегуляции организма, один из способов регулирования кровотока.

А сейчас предлагаю родителям и детям сделать массаж спины, который называется «Дождик».

1. Все движения выполняются сверху вниз
2. Можно лежать, можно стоять.
3. Мама или папа сделает массаж ребенку, а ребенок маме или папе.

Стихи Движения

Дождик бегает по крыше -

Бом! Бом! Бом! Похлопывание ладошками по спине сверху вниз

По веселой звонкой крыше-

Бом! Бом! Бом! Постукивают пальчиками.

Дома, дома посидите —

Бом! Бом! Бом! Легко постукивают кулачками

Никуда не выходите —

Бом! Бом! Бом! Растирают ребрами ладоней (пилят)

Почитайте, поиграйте

Бом! Бом! Бом! Положить ладони на плечи и разминать пальцами его плечи.

А уйду — тогда гуляйте...

Бом! Бом! Бом! Поглаживать спину мягкими движениями ладоней.

А еще массаж можно делать не только руками, но и массажными мячами. Родители и дети становятся в пары. Сначала один рисует на спине буквы, другой отгадывает. Затем они меняются местами.

Массажный шарик с шипами — колючие шарики. Стимуляция массажерами точек эффективно лечит многие заболевания, стимулирует работу всех внутренних органов. Массаж кистей и заменяет общий массаж тела, способствует повышению тонуса, работоспособности, оказывает общее профилактическое действие.

Советуем Вам, родители, в условиях семьи использовать следующие физкультурно-оздоровительные элементы:

• утреннюю гимнастику;
• подвижные игры;
• гимнастику для глаз;
• элементы самомассажа;
• закаливающие процедуры (с учетом здоровья детей);

Следует заметить, что двигательная активность каждого ребенка индивидуальна. И главное: при обучении малыша разным движениям, чтобы взрослый сам принимал в этом активное участие.

Желаю вам и вашим деткам крепкого здоровья!